ROZCZAROWANY/A ...

[Dariusz]

Tak dobrze siĂŞ zapowiadaÂł i ... .
Taki Âśliczny dzieciak, a nieuk do potĂŞgi ... .

Rozczarowa³o ciê coœ w ¿yciu? nie ciebie pierwszego. Ale czy krótkowzroczne postrzeganie przyczyn naszych zawodów (niespe³nionych nadziei, marzeù, planów ...) rzeczywiœcie musi zwaliÌ "niebo" na nasz œwiat? Mo¿e s¹ jakieœ sposoby pozbycia siê niesmaku po ewentualnym rozczarowaniu, a mo¿e po prostu powinniœmy zacz¹Ì inaczej patrzeÌ na pewne zajœcia.

21 sposobĂłw na pokonanie rozczarowaĂą



1. Przyjmij, Âże nic nie jest oczywiste. To, co jest teraz, zmieni siĂŞ.

Albert Einstein nie zdaÂł egzaminu wstĂŞpnego na  uczelni.

Walt Disney zostaÂł zwolniony ze swojej pierwszej pracy w mediach.

Michael Jordan zostaÂł wyrzucony ze szkolnej druÂżyny koszykĂłwki. Rozumiesz?

2. Zaakceptuj „pobyt w bÂłocie”

„Kwiatu lotosu najpiĂŞkniej kwitnie, rosnÂąc w najg³êbszym bÂłocie”, mĂłwi buddyjskie przysÂłowie.

3. B¹dŸ œwiadomy, ¿e tworzysz per³ê

Popatrz na proces rozczarowania jak na tworzenie siĂŞ perÂły. Jak ostryga przyjmij to „niewygodne ziarenko piasku”, z ktĂłrego powstanie piĂŞkna perÂła.

4. Ignoruj krytykĂłw

Zachowuj siĂŞ tak, jakby ich nie byÂło. JeÂśli siĂŞ to nie udaje, wsÂłuchaj siĂŞ w swĂłj wewnĂŞtrzny gÂłos, ktĂłry zamiast doceniaĂŚ ciĂŞ, krytykuje, osÂądza i Âłaje. Porozmawiaj z nim, to ucichnie, a z nim ci okropni ludzie na zewnÂątrz.

5. MyÂśl o tym, Âże masz swoje „korzenie”, czyli trzymaj siĂŞ ziemi

Chocia¿ bambus jest najszybciej rozwijaj¹c¹ siê roœlin na Ziemi, to nie wygl¹da imponuj¹co, poniewa¿ nie ma rozga³êzieù.
Ma jednak korzenie, które siêgaj¹ g³êboko i szeroko.
Dlatego w odpowiednim czasie nastĂŞpuje jego gwaÂłtowny wzrost – 48 cali w 24 godziny.
Rozwijamy siĂŞ, jeÂśli mamy silne korzenie, czyli myÂślimy racjonalnie, nie dajÂąc siĂŞ powodowaĂŚ skrajnym emocjom.

6. Wytrwaj

„NajwiĂŞkszy dÂąb byÂł kiedyÂś maÂłym orzechem, ktĂłry wytrwaÂł w jednym miejscu” – autor nieznany.

7. Nie przyspieszaj procesu

Motyl zanim wyjdzie z kokonu cierpliwie czeka aÂż jego skrzydÂła stanÂą siĂŞ na tyle silne, Âżeby mĂłgÂł lataĂŚ.

8. ChroĂą siĂŞ przez ludÂźmi, ktĂłrzy nie majÂą dla ciebie ÂżyczliwoÂści

Unikaj ich. Zbuduj sobie wyimaginowanÂą baĂąkĂŞ i schowaj siĂŞ w niej. WychodÂź tylko do ludzi przyjaznych i wspierajÂących.

9. BÂądÂź wielki

Felietonista Ann Landers kiedyÂś napisaÂł:

„Spodziewaj siĂŞ kÂłopotĂłw jako nieuniknionej czĂŞÂści Âżycia, a kiedy przychodzÂą, trzymaj gÂłowĂŞ wysoko. SpĂłjrz im prosto w oczy i powiedz – Jestem wiĂŞkszy od was. Nie moÂżecie mnie pokonaĂŚ.”

10. Nie generalizuj poraÂżki

„PĂŞkniĂŞcia” w twoich zwiÂązkach czy karierze nie oznaczajÂą, Âże caÂłe twoje Âżycie jest „uszkodzone”.

11. Opisz to

Najnowsze badania dr Jamesa Pennebakera, psychologa z Uniwersytetu w Teksasie, dowodzÂą Âże pisanie o bolesnych uczuciach Âłagodzi stres i przyÂśpiesza gojenie emocjonalnych ran.

ProwadÂź dziennik.

12. ZÂłap innÂą perspektywĂŞ

Gdy jesteÂś we wÂładzy negatywnych emocji, to tak jakbyÂś oglÂądaÂł piĂŞkny obraz z bardzo bliska.

Widzisz tylko rozmazane plamy. Ale z pewnej odlegÂłoÂści obraz opowiada historiĂŞ. ZupeÂłnie innÂą historiĂŞ.

13. WstaĂą ponownie

JapoĂąskie przysÂłowie mĂłwi: „SpaœÌ siedem razy, wstaĂŚ osiem”.

14. Przyjmij naukĂŞ

Nikt nie jest doskona³y. Ludzkie doœwiadczanie ¿ycia polega na zamienianiu rozczarowaù i b³êdów w m¹droœÌ.

15. SkrĂŞĂŚ, czyli podejmij decyzjĂŞ

„Kiedy dojdziesz do rozwidlenia na drodze, skrĂŞĂŚ”, to znaczy idziesz donikÂąd dopĂłki nie zdecydujesz siĂŞ na zmianĂŞ.

16. Zacznij od poczÂątku

Ka¿de rozczarowanie jest okazj¹, aby zacz¹Ì od nowa. Popatrz na ¿ycie jak na bia³¹ kartkê papieru. Otrzymasz tyle pustych kartek, ile zechcesz.

17. BÂądÂź Âłagodny

Nie krzycz na siebie. MĂłw do siebie z miÂłoÂściÂą i dobrociÂą. Jak do najlepszego przyjaciela.

18. BÂłogosÂław kaÂżdÂą niezaplanowanÂą zmianĂŞ trasy

ZostaÂłeÂś wyrzucona z pracy?

Nareszcie znajdziesz lepszÂą!

Ciesz siĂŞ na to, co czeka za ostrym zakrĂŞtem.

19. TaĂącz w deszczu

Nie czekaj aÂż skoĂączy siĂŞ burza. TaĂącz w deszczu. BÂądÂź szczĂŞÂśliwy juÂż teraz.

20. Wierz w cuda

One zdarzajÂą siĂŞ zazwyczaj wtedy, kiedy siĂŞ ich nie spodziewasz.

21. Zawsze miej nadziejĂŞ

Trzymaj siĂŞ jej, nadzieja nie zawodzi.



---------------------------------

Therese J. Borchard, autorka ksi¹¿ki "The Pocket Therapist: An Emitional Survival Kit"


http://www.eioba.pl/a/3ntt/21-sposobow-na-pokonanie-rozczarowan