blueray21
 Skryba, jakich ma³o
Punkty Forum (pf): 32
Offline
Wiadomo¶ci: 1696
Zobacz profil
|
 |
« : Grudzieñ 10, 2012, 09:50:54 » |
|
A teraz wracamy do tematu - kolejny kawa³ek prezentacji.
Niebezpieczeñstwo # 2, które zidentyfikowali¶my to nasz zwiêkszaj±cy siê poziom stresu ...
80% Amerykanów stwierdzi³a, ¿e gospodarka jest istotn± przyczyn± stresu, a 50% jest coraz bardziej zestresowanych co do ich zdolno¶ci zapewnienia ich rodzinom podstawowych potrzeb ...
Ale chodzi o co¶ wiêcej ni¿ finansowy stres i stres w pracy ... Istnieje tak¿e stres i stres informacyjny.
¯yjemy w stanie ci±g³ego bombardowania informacyjnego i sta³ego ha³asu z ka¿dego ekranu w pokoju - tak, w tym na telefon komórkowy ... z którym nasze mózgi maj± k³opot, aby zablokowaæ.
To generuje lêk z powodu wszystkich tych stymulantów rywalizuj±cych o nasz± uwagê, a nawet poczucie winy za wszystkie niedokoñczone zadania, cele i obietnice ...
Stres jest przyczyn± ponad 80% wszystkich chorób ... To przyczynia siê do chorób serca, wysokiego ci¶nienia krwi, udarów ... obni¿a on swoj± funkcjê przewodu pokarmowego, uk³adu odporno¶ciowego i oczywi¶cie, zmniejsza poziom testosteronu .. nie mo¿esz czuæ siê pewnie i wykonaæ czego¶ najlepiej, gdy jeste¶ zestresowany ...
Nale¿y pamiêtaæ, ¿e stres zwiêksza poziom kortyzolu, hormonu ¶mierci, i zmniejsza siê poziom testosteronu. Testosteronu wzrasta podczas snu, szczególnie podczas waszych marzeñ ... Wiêc zapewniajcie sobie wyspanie siê ...
Ponadto, nawet 5 do 10 minut ciszy w ci±gu dnia powinno pomóc zmniejszyæ stres, zrównowa¿yæ i zacz±æ od nowa ... Nazywamy to osobist± medytacj±, je¶li lubisz ...
The #3 niebezpieczny trend estrogeny promuj±ce toksyny, zw³aszcza z tworzyw sztucznych!
To mo¿e wydawaæ siê nieoczekiwane ... ale si³a i wydajno¶æ, które trener Charles Poloquin uwa¿a jako wysokie poziomy, tworzywa sztuczne mog± obni¿aæ poziom testosteronu. To jest widoczne, bo ludzie, którzy pij± z plastikowych butelek maj± du¿o wy¿sze odczyty poziomy plastiku oraz ni¿szy poziom testosteronu.
Tworzywa sztuczne s± nr 1 Zanieczyszczeniem dla gatunku ludzkiego. One s± wszêdzie ... od plastikowych widelców i no¿y, do plastikowych butelek ... nawet globalna sieæ wodoci±gowa jest zanieczyszczona przez nie. Obce estrogeny w tworzywach sztucznych i pestycydach dzia³aj± jak "¶rodowiskowe hormony" i zak³ócaj± naturalne hormony zarówno u ludzi, jak i w przyrodzie! Jest to powa¿ne zagro¿enie dla ¶rodowiska!
Estrogen jest typowo ¿eñskim hormonem i wysoki poziom u mê¿czyzn jest odpowiedzialny za nadmiar t³uszczu i ni¿sze wyniki testów ... W rzeczywisto¶ci, zbyt du¿o estrogenów, bez odpowiedniego poziomu testosteronu sprzeciwiaj±cego siê nim na pewno spowoduje raka ... Wed³ug niektórych ekspertów w dziedzinie zdrowia, takich jak David Wolfe ...
Sytuacja jest na tyle powa¿na, ¿e ¶redni poziom estrogenów w 54 roku ¿ycia mê¿czyzn jest wy¿szy od poziomu estrogenów u 59 letniej kobiety .. i tracimy nasze prostaty z tego ...
Dobr± wiadomo¶ci± jest to, ¿e wysokie poziomy testów automatycznie obni¿aj± poziom estrogenów ... a wkrótce dowiecie siê, jak naturalnie zwiêkszyæ poziom testosteronu.
Tymczasem nale¿y pamiêtaæ, ¿e ciep³o plastiki plastiki niestabilnymi ... Dlatego nie wk³adaj w mikrofalówkê jedzenia w plastikowych pojemnikach i nie pozwól butelce wody na pobyt w s³oñcu przez d³u¿szy okres czasu. Plastik przedostaje siê do waszego jedzenia i napojów.
Ponadto, proponujemy unikaæ wody butelkowanej z tego samego powodu ... Plastikowe butelki s± dmuchane z plastikowych rurek w bardzo wysokiej temperaturze, a nastêpnie natychmiast wype³niane wod±, bez czekania a¿ plastikowe cz±steczki siê ustabilizuj±.
4-ty trend i prawdopodobnie najwa¿niejszy, to jest nasza dieta i od¿ywianie.
Spójrzmy prawdzie w oczy: porzucili¶my prawdziwe jedzenie zwykli¶my je¶æ ... porównajcie nasze nowoczesne diety na bazie zbó¿ i cukru z diet± naszych przodków ...
Nasi pierwotni przodkowie jedli najt³ustsze zwierzê, jakie mogli polowaæ ... Nie by³o ziarna i cukru wtedy ... To wszystko by³o miêso, zielone pêdy i li¶cie, korzenie i byæ mo¿e niektóre owoce ...
To nie znaczy, ¿e koniecznie trzeba robiæ to samo ... ale czy wiesz, ¿e ludzie, ktorzy jedz± wiêcej t³uszczów maj± wy¿szy poziom testosteronu, ni¿ ci jedz± wiêcej wêglowodanów?
Cukier jest przyczyn± naszego wysokiego poziomu oty³o¶ci, udarów mózgu, chorób serca i raka ... To trucizna, która ograbia ciê z twoich warto¶ci od¿ywczych i wysy³a wcze¶niej do grobu ...
T³uszcze z drugiej strony ... szczególnie zdrowe t³uszcze, takie jak awokado, orzechy .. i nawet nasycone t³uszcze zwierzêce ... s± bardzo dobrze metabolizowane przez nasze cia³a i pe³ne sk³adników od¿ywczych. Co najmniej 60% t³uszczu jest w naszym mózgu i wszystkie naszych hormony s± syntetyzowane z t³uszczów ...
Teraz chcemy daæ wam kilka praktycznych porad, stylu ¿ycia, diety i radykalnie i bezpiecznie zwiêkszyæ poziom testosteronu ...
bez wzglêdu na wiek ...
Schudnijcie: po prostu jedzcie wiêcej zdrowych t³uszczów, a mniej cukrów, a zaczniecie chudn±æ i zyskiwaæ wiêcej testosteronu. Wzrost testosteronu pomo¿e spaliæ t³uszcz szybciej. Dodajcie orzechy do swojej przek±ski o pó³nocy i awokado w po³owie twojego dnia na przek±skê.
Wypracujcie sobie i trzymajcie siê trudnych æwiczeñ: Podci±ganie siê szybko i mocno i trzymanie siê, æwiczenia przysiadów, wyciskanie na ³awce, martwych wyci±gów, itp.. Wykonaj 5 zestawów po 5 powtórzeñ dla maksimum wzrostu T.
Odpoczywaj wiêcej ni¿ poæwiczysz Unikaj±c wypalenia, gdy¿ jest krytyczne dla uzupe³nienia Twojego organizmu w regeneruj±ce moce i pozwala unikn±æ wyczerpywania siê poziom testosteronu. Nie zapomnij, aby mieæ 8 godzin snu!
Zatrzymaj pijañstwo i id¼ do domu po 3 szklance: Alkohol równie¿ zu¿ywa siê poziom testosteronu.
Seks: co najmniej raz w tygodniu! Sama erekcja zwiêksza poziom testosteronu ... Poranki s± najlepsze, poniewa¿ twój poziom T jest najwy¿szy, kiedy siê obudzisz. Wiêc wstañ i b±d¼ seksualnie pobudzony ... Zalecenia lekarza!
Przestañ je¶æ tak du¿o soi i grejpfruta: soja zwiêksza ilo¶æ estrogenów i obni¿a twój test i obni¿a liczbê plemników! Grejpfruty, choæ reklamowane jako cudowny palnik t³uszczu rzeczywi¶cie utrudnia w±trobie z³amanie estrogenów!
Przestañ je¶æ tak du¿o soi i grejpfruta: soja zwiêksza ilo¶æ estrogenów i obni¿a twój test i obni¿a liczbê plemników! Grejpfruty, choæ reklamowane jako cudowny palnik t³uszczu rzeczywi¶cie utrudnia w±trobie z³amanie estrogenów!
Przestañ je¶æ tak du¿o soi i grejpfruta: soja zwiêksza ilo¶æ estrogenów i obni¿a twój test i obni¿a liczbê plemników! Grejpfruty, choæ reklamowane jako cudowny palnik t³uszczu rzeczywi¶cie utrudnia w±trobie z³amanie estrogenów!
Jedz krzy¿owane warzywa, jak brokuly, rzodkiewki, rzepa, kapusta i brukselka, aby zwiêkszyæ ilo¶æ wolnego testosteronu kr±¿±cego w organizmie: Maj± tak¿e mo¿liwo¶æ zatrzymania gromadzenia z³ych estrogenów.
Suplementuj siê odpowiednimi zio³ami i witaminami: Jest to prawdopodobnie jeden z naj³atwiejszych, najszybszych sposobów, aby zwiêkszyæ poziom testosteronu.
Wybór w³a¶ciwych wzmacniaj±cych testosteron suplementów jest niezbêdny dla ka¿dego, kto chce szybko przywróciæ jego poziom testosteronu .... To jest jak zdobycie nieuczciwej przewagi nad tymi, którzy tego nie robi±.
|
